Айран при похудении: полезные свойства и рецепты
Айран — это популярный напиток, известный своими полезными свойствами и приятным вкусом. Включение айрана в рацион при похудении может быть эффективным шагом в достижении идеальной фигуры. Айран имеет низкую калорийность и содержит большое количество полезных веществ, таких как протеин, кальций, калий, магний и витамины группы B. Эти компоненты помогают стимулировать обмен веществ и улучшают работу…